Құмар ойыннан қалай құтыламын? Наркологтың кеңесі

Құмар ойыншы ойынға тәуелді және оған көп уақыт пен ақша жұмсайды. Ойынға тәуелділікті көптеген жолдармен анықтауға болады, бірақ бір нәрсе анық, егер ойыншы жиі осы мәселелерге тап болса, онда құмар ойындарға тәуелділік болып саналады. 

Лудомания дегеніміз не және оның белгілері қандай?

Людомания немесе ойынға тәуелділік - бұл құмар ойындарға патологиялық бейімділік. Ойыншыны тану өте қиын болуы мүмкін. Ол жасырын түрде барлығынан ойнай алады интернет - казино жанартау және үлкен сомаларды ұтып алады, бірақ сәтсіздік болған кезде ол тоқтай алмайды, бұл дамып келе жатқан немесе дамып келе жатқан лудоманияның алғашқы белгісі. Адамның тәуелділігі шамамен 20 жыл болған және оны құпия ұстай алатын жағдайлар бар. Қарыз жүздеген мыңға жиналды, бірақ оны оның ортасында ешкім байқамады.

Бұл тәуелділіктің белгілері төрт топқа бөлінуі мүмкін - психологиялық күйзеліс, физикалық симптом, әлеуметтік мәселелер және, әрине, қаржылық мәселелер. Психологиялық белгілерге мыналар кіруі мүмкін: - депрессиялық көңіл - күй; - суицид туралы ойлар; - қорқыныш; - күдік; - кінә; - агрессивті сезімдер; - жеткіліксіздік сезімі.

Физикалық белгілерге мыналар кіруі мүмкін:

 - бас ауруы; - шаршау; - дірілдеу; - тершеңдік; - ұйқының бұзылуы; - есте сақтау қабілетінің жоғалуы;-асқазан-ішек жолдарының бұзылуы. Құмар ойындардың нашақорлықпен көптеген ұқсас белгілері бар екенін байқауға болады. Әдетте, ойыншылардың әлеуметтік дағдылары жоқ. Көбінесе құмар ойыншы барлық достарынан айырылып, әлеуметтік оқшаулануға тап болады.

Төменде мәжбүрлі мінез-құлқы бар адамды немесе құмар ойыншыны тануға болатын мысалдар келтірілген: - құмар ойыншы көбінесе жеңетінін айтады. Құмар ойыншылар өзін-өзі алдау әлемінде өмір сүреді. - Құмар ойыншылар ақшаны мүмкіндігінше қарызға алады. Олар отбасынан, достарынан және тіпті әріптестерінен қарыз алады. Көбінесе қарыздар үлкен шығындарға байланысты қайтарылмайды. - Ойыншының болмауы көбінесе осы тәуелділіктің маңызды аспектісі болып табылады. Ол күдік туғызбау үшін бір жерде (шын мәнінде қайда емес) деп өтірік айтады.

Ойыншыны тоқтату үшін не істеуге болады?

Ойынға тәуелділікті тоқтату оңай емес. Көбінесе нашақор өзінің тәуелділігі бар екенін біледі. Егер сіз адамның ойынға тәуелділігі бар екенін білсеңіз немесе ойласаңыз, олармен сөйлесіп көріңіз және олардың жағдайына деген жанашырлығыңызды біліңіз. Әңгімелесу-құмар ойыншыны өз проблемасын мойындай бастаудың маңызды әдістерінің бірі. Егер адам өзінің құмар ойыншы екенін түсінсе, бұл оның құмар ойындарын басқара алмағанын түсінуге көмектеседі.

Көптеген тәуелділік мамандары лудомания өмір бойы тәуелділік деп санайды. Құмар ойындар сияқты жаман әдеттер іс жүзінде жойылмайды және күндердің соңына дейін қалады. Дегенмен, үміт бар. Көптеген проблемалы ойыншылардың алдында тұрған ең үлкен кедергілердің бірі-Құмар ойындар туралы ойлауды тоқтату. Бұл көбінесе ішкі шақыру немесе бекіту ретінде сипатталады. Басқаша айтқанда, ойнауға деген ұмтылыс зардап шеккен адамның ойларын толтырады және ол басқа ештеңе туралы ұзақ ойлана алмайды. Ойыншы ойыннан біраз уақыт алшақтап кетуі мүмкін, бірақ ерте ме, кеш пе ол тақырыпқа қайта оралып, мазасыздыққа, жүйкеге және үмітсіздікке әкеледі.

Саналы медитация, нейролингвистикалық бағдарламалау және гипноз-бұл құмар ойыншыларға жеңілдік табуға көмектесетін үш күшті әдіс. Бұл әдістердің әрқайсысы әртүрлі болғанымен, барлығы мидың бір бөлігімен жұмыс істейді. Бұл әдістер подсознаниеге әсер етеді, онда құмар ойындар проблемасы жатыр. Олардың барлығы басқа ойларды толтырудың бірдей әсеріне ие, құмар ойындар туралы ойларды человекыстырады, осылайша адам демалып, өмірден ләззат алады.

30 жаста  лудоманиядан құтылу әдістері

Лудоманияны емдеу әдістері науқастың жасына байланысты емес. Ойынға тәуелділікпен күресудің негізгі критерийі-адамның жеке ерекшеліктері (сезімталдық пен ұсынысқа бейімділік дәрежесі, тәуелділік тәжірибесі, эмоционалды фон, мінездің тұрақсыздық дәрежесі). Жастар аға буынға қарағанда сезімтал, сондықтан емдеу ретінде жас пациенттерге басқа терапевтік және психологиялық емдеу әдістерімен қатар mp3-те саналы медитация, релаксация ұсынылады. 40-50 жас аралығындағы адамдарға қарағанда денсаулық жағдайын ескере отырып, жастар құмарлықты адреналинді толтыру үшін экстремалды спорт түрлерімен толтыра алады

40 жаста  лудоманиядан құтылу әдістері

Кішкене тәжірибеден кейін осы жастағы құмар ойыншылар саналы медитацияны сәтті қолдана алады. Екінші жағынан, медитация барлық адамдар үшін жұмыс істемеуі мүмкін болса да, сөздің күші мен дыбыстарды қолданатын нейролингвистикалық бағдарламалаудың әсері девиантты мінез-құлқы бар кейбір адамдар үшін өте тиімді болып шығады. "Анонимді ойыншылар" кездесетін өзара көмек топтарына бару да нәтиже береді.

50 жаста лудоманиядан құтылу әдістері

Жоғарыда аталған әдістерді қолданумен қатар, тәуелділігі жоғары адамдарға дәрі-дәрмекпен емдеу тағайындалады. Көңіл-күйді тұрақтандыруға бағытталған дәрі-дәрмектерді, сондай-ақ антидепрессанттарды қабылдау обсессивті синдром мен депрессияны басуға көмектеседі. Оларды пайдалану құмар ойындарды емдемейді. Емдеу психотерапиямен, гипнозбен және өзін-өзі гипнозбен толықтырылады. Сонымен қатар науқастың туыстарына психотерапиялық көмек көрсетіледі. Науқасты емдеудің белгілі бір әдістерін қолданудың орындылығын дәрігер тексеру нәтижелері мен симптомдардың үстемдігін ескере отырып шешеді.