دليا توگو چتوبى ۆەستي زدوروۆىي وبراز جيزني، بىت فيزيچەسكي اكتيۆنىم ي ترەنيروۆاتسيا، دوستاتوچنو يمەت نەپرەودوليموە جەلانيە ۆوپلوتيت سۆويۋ مەچتۋ ۆ رەالنوست.

چاستو نا ۋليساح گورودا موجنو ۆيدەت، كاك مالچيشكي ۆيرتۋوزنو پرودەلىۆايۋت گولوۆوكرۋجيتەلنىە پريەمى نا سپورتيۆنىح سنارياجەني- ياح، ۋستانوۆلەننىح نا سپەسيالنىح پلوششادكاح. يح دۆيجەنيا زاۆوراجيۆايۋت ي پريۆوديات ۆ ۆوستورگ. منوگيە ۆوسحيششەننو سموتريات نا ەتيح ناكا- چاننىح ۋليچنىح گيمناستوۆ.

ليدەرى زدوروۆوگو وبرازا جيزني

 حوتيا ۆو ۆسە ۆرەمەنا بىلي تە، كتو س ۋدوۆولستۆيەم زانيمالسيا گيمناستيكوي، كرۋتيل «سولنىشكو» نا تۋرنيكە ي ۆىدەلىۆال پروچيە نيەۆەروياتنىە فينتى، نو، ناۆەرنوە، نيكتو نە پرەدپولاگال، چتو كوگدا-نيبۋد ۆسە ەتو پەرەراستەت ۆ تەچەنيە پود نازۆانيەم Street Workout، كوتوروە پوكوريت مير. ي ۆسە بلاگوداريا تومۋ، چتو داەت ۆوزموجنوست پروستىم ليۋديام زانيماتسيا سپورتوم ۆنە سپورتيۆنوگو زالا. ا ناچينالوس ۆسە تاك. زاروديلوس تەچەنيە ۆ سشا. وبىچنىە تەمنوكوجيە پارني، ۆزياۆ زا وسنوۆۋ سمەس گيمناستيكي ي سيلوۆىح ۋپراجنەنيي، رازرابوتالي سۆويۋ سوبستۆەننۋيۋ سيستەمۋ دليا ترەنيروۆوك، كوتورايا پوزۆولياەت نە تولكو ۆەستي زدوروۆىي وبراز جيزني، نو ي پرەودوليەۆات كاكيە-تو سۆوي كومپلەكسى. ۆەست وب ەتوم س پوموششيۋ ينتەرنەتا بىسترو رازلەتەلاس پو ۆسەمۋ ميرۋ. نا پوپۋليارنوم سەرۆيسە YouTube پوياۆيليس روليكي و ترەنيروۆكاح لەگەندى ميروۆوگو ستريت ۆوركاۋتا Hannibal For King، ا تاكجە درۋگيح پرەدستاۆيتەلەي داننوگو ناپراۆلەنيا. ەششە ۆ 90-ح گوداح پروشلوگو ستولەتيا ۋ داننوگو دۆيجەنيا نە بىلو ني ورگانيزاسيي، ني يدەولوگيي، نو ۋجە ۆ 2000 گودۋ ۆ سشا پوياۆيلاس پەرۆايا workout-كوماندا Bartenders، كوتورايا پوپۋلياريزيرۋەت دۆيجەنيە ي سدەلالا ەگو پۋبليچنىم. ي سەگودنيا داننىي سۆوەگو رودا دۆوروۆىي سپورت شيروكو يزۆەستەن ۆ ميرە. ي، كستاتي، ەگو نازىۆايۋت ەششە Calisthenics، Ghetto workout. ۆ ناشەي سترانە وسنوۆاتەليامي Street Workout ستالي رەكوردسمەن ميرا يسلام بادۋرگوۆ ي ەگو درۋگ رامازان وماروۆ، كوتورىە كوگدا-تو زاگورەليس يدەي ۆەستي زدوروۆىي وبراز جيزني. و توم، چتو داننوە ناپراۆلەنيە ەست ي ۆ ناشەم گورودە، يا ۋزنالا نەسكولكو لەت نازاد، پوپاۆ نا سوريەۆنوۆانيا. مويم ەموسيام نە بىلو پرەدەلا! ي، پريبەجاۆ ۆ رەداكسيۋ، پەرۆىمي مويمي سلوۆامي بىلي: «تام تاكوە! تام تاكيە!» س تەح پور پروشلو نەمالو ۆرەمەني، نو ۆىستۋپلەنيا ۋليچنىح گيمناستوۆ پوپرەجنەمۋ ۆىزىۆايۋت ۋ مەنيا تولكو پوزيتيۆ. نەسكولكو لەت نازاد ۆ تارگۋ يمە- ني م. ح. دۋلاتي پوياۆيلاس سەكسيا پو Street Workout.

– دەلو ۆ توم، چتو چاستو پري- حوديلوس ۆيدەت نا تەرريتوريي گيدروكومپلەكسا رەبيات، پودتياگيۆا- يۋششيحسيا نا تۋرنيكە نا سپورتيۆنوي پلوششادكە، – گوۆوريت بولات كوپبايەۆ، رۋكوۆوديتەل سەكسيي Street Workout تارگۋ. – يا سام ۆ ستۋدەنچەسكيە گودى زانيمالسيا گيمناستيكوي، ي پوەتومۋ ەتو منە بىلو بليزكو. زدەس ۋزنايۋ، چتو مولودەج ستالا ۋۆلەكاتسيا مودنىم ۆ ميرە ناپراۆلەنيەم Street Workout. ي منە پريشلا ۆ گولوۆۋ يدەيا پوپروبوۆات وتكرىت ۆ ناشەم ۆۋزە تاكۋيۋ سەكسيۋ. پوسوۆەتوۆالسيا س رەبياتامي، ۆ چيسلە كوتورىح بىل ۆ تو ۆرەميا ناش ۆتوروكۋرسنيك نۋرىم تەميرحانوۆ. وني س ۋدوۆولستۆيەم وترەاگيروۆالي نا موە پرەدلوجەنيە. ۆ 2014 گودۋ ۆىشەل س داننىم پرەد- لوجەنيەم نا رۋكوۆودستۆو ناشەگو ۋچەبنوگو زاۆەدەنيا ي پولۋچيل پود- دەرجكۋ. نابرالاس گرۋپپا، ۆناچالە نام دليا ترەنيروۆوك پرەدوستاۆيلي زال بوكسا، ا تەپەر مى زانيماەمسيا ۆ پروفەسسيونالنوم زالە گيمناستي- كي. پەرۆىە شاگي بىلي نەلەگكيمي. ستالي زانيماتسيا. ۆناچالە منوگيە زاگورەليس فريستايلوم، دەلو ۆ توم، چتو ەتو ياركوە ناپراۆلەنيە ۆ Street Workout. نو نە ۆسە سرازۋ پولۋچالوس. رەبياتا نە ۋنىۆالي ي رادوۆاليس زا تەح، ۋ كوگو پولۋچاەتسيا پراۆيلنو ۆىپولنيات ەلەمەنتى نا پەرەكلادينە ي برۋسياح. پروشلو ۆرەميا، ۆسە پودتيانۋليس، ستالي زانيمات پريزوۆىە مەستا نا سوريەۆنوۆانياح. پەرۆىە سوستيازانيا نا بازە ناشەگو ۆۋزا بىلي پروۆەدەنى سوۆمەستنو س پروفكوموم ۋنيۆەرسيتەتا ۆ 2016 گودۋ. تەپەر ناس زنايۋت نە تولكو ۆ گورودە ي وبلاستي، نو ي ۆ رەسپۋبليكە. ك نام نەودنو- كراتنو پريەزجالي ستارشيي ترەنەر كازاحستانا ايتىن جاكۋپوۆ، وسنو- ۆوپولوجنيك Street Workout ۆ ناشەي سترانە يسلام بادۋرگوۆ. سرەدي مويح ۆوسپيتاننيكوۆ ەست تە، كتو پريشەل، كوگدا تولكو وتكرىلاس سەكسيا، ي دو سيح پور ۆ نەي ترەنيرۋەتسيا. ناپريمەر، نەودنوكراتنىي چەمپيون وبلاستي پو فريستايلۋ نۋرگالي يسابەك. ون زانيماەتسيا ستولكو، سكولكو ۋجە رابوتاەت سەكسيا. نە پروپۋسكاەت ترەنيروۆكي، ۋپورنو يدەت ك سەلي. دەلاەت سلوجنىە ەلەمەنتى. ترە- نيرۋيۋتسيا ۋ ناس ي ديەۆۋشكي. ۋ نيح، پراۆدا، پروگرامما درۋگايا، بولشە ناپراۆلەنا نا گيبكوست. كرومە توگو، ۆوسپيتاننيكوۆ ۋچۋ دەلات اكروبا- تيچەسكيە ەلەمەنتى، ەتو يم موجەت پريگوديتسيا. نام پرەدستويت ۋچا- ستيە ۆ نارودنىح يگراح رك. ۆ Street Workout بۋدەت شەست نوميناسيي: پەرەدنيي ۆەس، پودتياگيۆانيە نا پەرە- كلادينە س دوپولنيتەلنىم ۆەسوم 24 كگ، فريستايل، فلاجوك، ۆىحود سيلى ي وتجيمانيە نا برۋسياح.

نۋرىما تەميرحانوۆا موجنو نازۆات ليدەروم دۆيجەنيا Street Workout ۆ ناشەم گورودە.

 – س درۋگوم يز ينتەرنەتا ۋزنالي، چتو ەست تاكوە ناپراۆلەنيە. پريشلا يدەيا ەگو رازۆيۆات. ۆىشلي نا سۆياز س وسنوۆوپولوجنيكامي داننوگو دۆيجەنيا ۆ كازاحستانە يسلاموم بادۋرگوۆىم ي رامازانوم وماروۆىم، – گوۆوريت ون.

 – ۆ استانە پوزناكوميلسيا س مەجدۋنارودنىم ليدەروم دەنيسوم مينينىم. ۆسە ەتو دالو ەففەكت، ستالي پلوتنو زانيماتسيا. زادۋماليس وب وتكرىتيي ورگانيزاسيي Street Workout ۆ ناشەم گورودە. ەتا مەچتا وسۋششەستۆيلاس، كوگدا يا ستال ستۋدەنتوم. ۆ تارگۋ پري كوميتەتە پو دەلام مولودەجي وتكرىلي ورگانيزاسيۋ Tarsu ي ستالي زانيماتسيا نا سپورتيۆنىح پلوششادكاح ۆۋزا. زاتەم ۆ ۆۋزە پري پوددەرجكە توگدا ەششە زاۆەدۋيۋششەگو كافەدروي «فيزيچەسكايا كۋلتۋرا» بولاتا كوپبايەۆا بىلا وتكرىتا س ەكسيا. پو سلە ەتوگو ست ا لي پروۆوديتسيا گورودسكيە ي وبلاستنىە سوريەۆنوۆانيا. دالشە – بولشە. سوۆمەستنو س پرەدستاۆيتەلەم مك «جاس وتان» جامبىلسكوگو وبلاستنوگو فيليالا پارتيي «نۇر وتان» ۋاليحانوم بولاتبەكوۆىم پودگوتوۆيلي پروەكت پوسترويكي ستريتۆوركاۋت-پلوششادوك ي پوكازالي اكيمۋ گورودا تارازا. رەزۋلتاتوم ەتوگو ستالو تو، چتو ۆ 2016 گودۋ ۋ ناس بىلو وتكرىتو ديەۆيات پلوششادوك. پري سودەيستۆيي گلاۆنوگو ترەنەرا جامبىلسكوي وبلاستي پو ستريت ۆوركاۋتۋ اسكارا ونگاربايەۆا ناشلي سپونسورا ۆ ليسە سەرگەيا پونوماريەۆا ي وتكرىلي زيمنيي زا ل دليا پروفە سسيونا لنىح ترەنيروۆوك. پري پوددەرجكە فەدەراسيي Street Workout كازاحستانا ي ناسيونالنوگو وليمپييسكوگو كوميتەتا ۆ 2017 گودۋ پوسترويلي چ ە ت ى ر ە پ ر و ف ە س س ي و ن ا ل ن ى ە پلوششادكي س تارتانوۆىم پوكرىتيەم. ۋجە ناسيونالنىي وليمپييسكيي كوميتەت پريزنال Street Workout كاك ۆيد سپورتا، وستاەتسيا دوجداتسيا پريزنانيا مينيستەرستۆا كۋلتۋرى ي سپورتا رك. ۆ بليجايشيح پلاناح وتكرىتيە فەدەراسيي Street Workout ۆ ناشەي وبلاستي، ۋجە ۆىبرالي پرەزيدەنتا، يم بۋدەت ديرەكتور سپورتيۆنوگو كومپلەكسا «اتلەتيك» ميناربەك اگايداروۆ. حوچەتسيا راسسكازات ي وب وستالنىح ناشيح ۋليچنىح گيمناستاح. ۋ كاجدو- گو يز نيح بىلا سۆويا دوروگا، كوتورايا پريۆەلا يح ۆ ەتوت نەوبىچنىي ۆيد سپورتا.

ۆزيات، ناپريمەر، جامبىلا جالگاسا. ەگو سيلە ۆولي ي ۋپورستۆۋ موجنو تولكو پوزاۆيدوۆات!

نەسموتريا نا سۆوي نەدۋگ، سدەلاۆشيي ەگو چەلوۆەكوم س وگرانيچەننىمي فيزيچەسكيمي ۆوزموجنوستيامي، جامبىل نە راستەريالسيا، نە سترۋسيل ي ۆىبرال ەتوت سلوجنىي دليا تاكيح ليۋدەي ۆيد سپورتا. – ەسلي چەستنو، تو پولۋچيلوس ۆسە سپونتاننو، – گوۆوريت ون.

 – نا سوبرانيي ۆ تارگۋ نام، پەرۆوكۋرسنيكام، راسسكازىۆالي و كرۋجكاح ي سەكسياح، كوتورىە ەست ۆ ۆۋزە، رازداۆالي بيلەتى. يا ۆزيال ي زابىل، ا پوتوم ۆ كارمانە ناشەل ەگو ي رەشيل پويتي پوسمو- ترەت. ۆ ەتو ۆرەميا كاك راز شەل نابور ۆ سەكسيۋ Street Workout. پروشەل وتبور، ي مەنيا ۆزيالي. پومنيۋ، چتو توگدا يا 12 راز پودتيانۋلسيا ي ستولكو جە راز وتجالسيا نا برۋسياح. سەيچاس پودتياگي- ۆايۋس بولشە 20 راز ي بولشە 40 راز وتجيمايۋس. ترەنيروۆكي يدۋت منە نا پولزۋ. يا وكرەپ فيزيچەسكي، منە، پۋست داجە س كوستىليامي، لەگچە ستالو پەرەدۆيگاتسيا نا بولشيە راسستويانيا، پودنيماتسيا ي سپۋسكاتسيا پو لەستنيسە. منە ۆمەستە س وستالنىمي رەبياتامي پرەدستويت پودگوتوۆكا ك سوريەۆنوۆانيام، كوتورىە ەتوي وسەنيۋ پرويدۋت ۆ اكتاۋ.

اسكار ونگاربايەۆ پولۋچاەت ۆتوروە وبرازوۆانيە ۆتارگۋ، رابوتاەت فيتنەس-ينسترۋكتوروم ۆ فيتنەسكلۋبە «Hawk tehnology». ون توجە پوكلوننيك داننوگو دۆيجەنيا.

 – زانيمايۋس ۋجە سەم لەت. ستانوۆيلسيا پوبەديتەلەم گورودسكيح ي وبلاستنىح سوريەۆنوۆانيي پو ستريت ۆوركاۋتۋ سرەدي مۋجچين. ناچالوس س توگو، چتو ۆ 2011 گودۋ ۆ ينتەرنەتە ۋۆيدەل روليك سو زنامەنيتىم سپورتسمەنوم، وسنوۆاتەلەم داننوگو دۆيجەنيا ۆ ميرە گاني براۋنوم، – راسسكازىۆاەت اسكار. – س تەح پور زاجەگسيا. ۆناچالە زانيمالسيا نا ۋليسە نا رازنىح سنارياداح. سەيچاس ۆوت ۋجە تري گودا ترەنيرۋيۋس ۆ زالە. سپورت كاردينالنو يزمەنيل مويۋ جيزن ي حاراكتەر. پوياۆيلاس سەلەۋسترەملەننوست، ساموديسيپلينا. يا نە تولكو سام زانيمايۋس، نو ەششە ي ترەنيرۋيۋ درۋگيح نا ترەناجەراح ي ۆ سپەسيال- نوم زالە ۆ داننوم كلۋبە.

سرەدي تەح، كتو نەداۆنو زانيماەتسيا Street Workout، دارىن كالابايەۆ ي مۋكاسان دوساي. ي وبا ۋجە دوبيليس وپرەدەلەننىح رەزۋلتاتوۆ. – ستاۆ ستۋدەنتوم، ۆناچالە زا- نيمالسيا ۆولەيبولوم، ا ۆ سۆوبودنوە وت وسنوۆنىح ترەنيروۆوك ۆرەميا زانيمالسيا Street Workout، – گوۆوريت دارىن كالابايەۆ. – نو چەرەز كاكوە-تو ۆرەميا سدەلال وكونچاتەلنىي ۆىبور ۆ پولزۋ پوسلەدنەگو. ۋپورنىە ترەنيروۆكي دايۋت سۆوي پلودى. ۆناچالە يا پودتياگيۆالسيا 16 راز، وتجيمالسيا 25، ا تەپەر وتجيمايۋس 102 رازا. وتجيمانيا – ەتو موي كونەك. ستال پوبەديتەلەم گورودسكيح ي وبلاستنىح سوريەۆنوۆانيي پو Street Workout. بۋدۋ گوتوۆيتسيا ك وچەرەدنىم ۆىستۋپلە- نيام نا بليجايشيح سوريەۆنوۆانياح ۆ اكتاۋ. – يا پريشەل ۆ سەكسيۋ ۆ نويابرە پروشلوگو گودا، – راسسكازىۆاەت مۋكاسان دوساي. – دو ەتوگو نە زنال، چتو تاكوە Street Workout. منە ستالو ينتەرەس- نو، ي ۆ پەرۆىي راز زاگليانۋل پروستو پوسموترەت. منە پونراۆيلوس، ي يا رەشيل ترەنيروۆاتسيا. ستالي پو- ياۆلياتسيا رەزۋلتاتى. نا پەرۆىح دليا مەنيا گورودسكيح سوريەۆنوۆانياح، گدە ۋچاستۆوۆالي شكولنيكي، ۋچاششيەسيا كوللەدجەي ي ستۋدەنتى، زانيال پەرۆوە مەستو سرەدي 50 ۋچاستنيكوۆ ۆ ناپراۆلەنيي پودتياگيۆانيە نا پەرەكلادينە. توگدا يا پودتيانۋلسيا 24 رازا. نا وبلاستنىح سوريەۆنوۆانياح ستال ۆتورىم.

ۆىستۋپال ۆ نارودنوم جيمە. ۆسە ەتي ۋليچنىە گيمناستى دوكازىۆايۋت وكرۋجايۋششيم نا سوبستۆەننوم پريمەرە، چتو دليا توگو، چتوبى ۆەستي زدوروۆىي وبراز جيزني، بىت فيزيچەسكي اكتيۆنىم ي ترەنيروۆات- سيا، دوستاتوچنو يمەت نەپرەودوليموە جەلانيە ۆوپلوتيت سۆويۋ مەچتۋ ۆ رەالنوست، ا تۋرنيكي ي پروچيە پودرۋچنىە سنارياجەنيا نايدۋتسيا ي نا ۋليساح گورودا.