Bogataıa ýglevodamı dıeta mojet prıvestı k rannemý klımaksý.

Ob etom svıdetelstvýıýt dannye ıssledovanıa, provedennye v Ýnıversıtete Lıdsa, v ramkah kotorogo bylı ızýcheny prıvychkı 914 brıtanskıh jenshın.

Kak vyıasnılos, rasıon, v kotorom, k prımerý, mnogo makaron ı rısa, mojet vyzvat menopaýzý na poltora goda ranshe srednestatıstıcheskogo vozrasta, kotoryı v Brıtanıı prıhodıtsá na 51 god.

V to je vremá ýchenye ýstanovılı, chto dıeta, vklúchaıýshaıa v sebá jırnye sorta ryby, a takje bobovye, mojet otsrochıt menopaýzý.

Na nastýplenıe klımaksa vlıaút ı mnogıe drýgıe faktory, naprımer, nasledstvennost poetomý brıtanskıe ýchenye predýprejdaıýt, chto jenshınam poka ne sledýet toropıtsá menát svoı prıvychkı v ede, poskolký poka neıasno, naskolko serezno na eto vlıaút predpochtenıa v ede.

Ejednevnyı rasıon

Dannye novogo ıssledovanıa opýblıkovany v the Journal of Epidemiology & Community Health ("Jýrnal epıdemıologıı ı ohrany zdorová naselenıa").

V ramkah ıssledovanıa jenshın sprashıvalı o tom, ız chego sostoıt ıh obychnyı ejednevnyı rasıon.

Vyıasnılos, chto ý teh, chá dıeta sostoıala ız bolshogo kolıchestva goroha, fasolı, chechevısy ı nýta (týreskogo goroha), v srednem menopaýza nastýpala na poltora goda pozje obychnogo sroka.

Ý teh je, kto el mnogo ýglevodov, osobenno makaronnyh ızdelıı ı rısa, klımaks nastýpal na poltora goda ranshe.

Ýchenye prınálı vo vnımanıe ı drýgıe, potensıalno vajnye faktory, takıe kak ves jenshıny, ee reprodýktıvnyı anamnez (skolko beremennosteı ı deteı ý nee bylo), a takje prıbegala lı ona k gormonoterapıı, odnako ne ýchıtyvalas nasledstvennost vlıaúshaıa na vozrast nastýplenıa klımaksa.

Eto ıssledovanıe ımelo nablúdatelnyı harakter ı ne zanımalos ıssledovanıem prıchın, odnako ýchenye predlagaıýt nekotorye obásnenıa svoım vyvodam.

K prımerý, zernobobovye soderjat antıoksıdanty, kotorye mogýt vlıat na deıatelnostıaıchnıkov ı, sootvetstvenno, na nalıchıe menstrýasıı.

Nenasyshennye jırnye kısloty Omega-3, prısýtstvýıýshıe v jırnoı rybe, takje sposobny svázyvat svobodnye radıkaly, zamedláá prosesy okıslenıa v organızme, a sootvetstvenno -starenıa.

Rafınırovannye (prostye) ýglevody povyshaıýt rezıstentnostk ınsýlıný, chto prıvodıt k povyshenıý ýrovná estrogena ı vlıaet na aktıvnostpolovyh gormonov.

Eto v svoıý ochered mojet ývelıchıt chıslo menstrýalnyh sıklov ı prıvestı k tomý, chto kolıchestvo ıaısekletok v organızme jenshıny bystree ıssáknet.

Posledstvıa dlá zdorová

Odna ız avtorov etogo ıssledovanıa, zanımaıýshaıasá dıetologıcheskoı epıdemıologıeı, profesor Djenet Keıd, ýkazyvaet na to, chto vozrast nastýplenıa klımaksa ımeet sereznye posledstvıa dlá zdorová nekotoryh jenshın.

"Chetkoe ponımanıe togo, kak opredelennaıa dıeta mojet vlıat na nastýplenıe estestvennoı menopaýzy, mojet byt ochen vajno dlá teh jenshın, kto ýje nahodıtsá v zone rıska ılı je ımeet v nasledstvennom anamneze opredelennye oslojnenıa, svázannye s klımaksom", - poıasnáet vrach.

Ý jenshın s rannım klımaksom povyshen rısk razvıtıa osteoporoza (snıjenıa plotnostı kostnyh tkaneı, chto prıvodıt k perelomam) ı serdechnym zabolevanıam, togda kak ý jenshın s pozdnım klımaksom povyshaetsá rısk razvıtıa raka grýdı, matkı ı ıaıchnıkov.

"Eto ıssledovanıe ne dokazyvaet sýshestvovanıa svázı s ýpománýtymı grýppamı prodýktov, no sovershenno opredelenno vnosıt svoıý leptý v nashe ogranıchennoe znanıe togo, pochemý nekotorye jenshıny perejıvaıýt klımaks ranshe, chem drýgıe", - tak prokommentırovala novye dannye Keıtı Abernetı, spesıalıst po menopaýze ı predsedatel brıtanskogo blagotvorıtelnogo Obshestva po ızýchenıý menopaýzy.

Chlen Obshestva endokrınologov profesor Saffron Ýaıthed ız londonskogo Koleja Sv. Djordja otmetıla sledýıýshee: "Eto ınteresnyı podhod k ızýchenıý nachala nastýplenıa menopaýzy, no ıa vse-takı ne ýverena, chto tolko lısh dıeta mojet vozdeıstvovat na nastýplenıe menopaýzy. Slıshkom mnogo drýgıh faktorov ıgraıýt v etom rol".

Drýgoı spesıalıst - starshıı prepodavatel ı konsýltant po reprodýktıvnoı endokrınologıı ı andrologıı v londonskom Imperskom koleje Channa Djeısena - ýkazyvaet na to, chto "obmen veshestv organızma ıgraet vajnýıý rol v regýlırovanıı ovýlásıı ı prısýtstvıı menstrýasıı".

"Ochen zamanchıvo predpolojıt, chto v etom [ıssledovanıı] deıstvıtelno kroetsá resept togo, kak otsrochıt klımaks. No, k sojalenıý, ogranıchennostetıh nablúdatelnyh ıssledovanıı kroetsá v tom, chto onı ne sposobny dokazat, chto predpochtenıa v ede deıstvıtelno vlıaút na rannıı klımaks. Do teh por poka eto ne býdet dokazano, ıa ne vıjý prıchın, po kotorym jenshıny doljny menát svoıý dıetý", - zaıavıla ona.