My vse ocharovany ıazykom tela. Osobenno nas ınteresýet ıazyk tela drýgıh lúdeı. Nas ınteresýıýt raznye zabavnye momenty: nelovkostı v obshenıı, smeshnye ýlybkı, prezrıtelnyı vzglád, neýklújee podmıgıvanıe ılı prostoe rýkopojatıe, soobshaet Qamshy.kz so ssylkoı na TED talks.
Estmnogo naýchnyh dovodov, podtverjdaıýshıh sostoıatelnostetoı ıdeı. Sosıologı ýje davno ızýchaıýt vlıanıe nashego vosprıatıa ıazyka sobstvennogo tela ılı ıazyka tela drýgıh lúdeı na posledýıýshıe sýjdenıa. My delaem stremıtelnye ı chasto nepravılnye sýjdenıa po ıazyký tela. I etı sýjdenıa mogýt opredelıt ısqod znachımyh jıznennyh sobytıı, takıh kak povyshenıe po slýjbe, prıóm na rabotý ılı prıglashenıe na svıdanıe.
Naprımer, ıssledovatel ız Ýnıversıteta Taftsa Nalını Ambadı obnarýjıla, chto kogda lúdı smotrát 30-sekýndnye bezzvýchnye rolıkı, demonstrırýıýshıe obshenıe mejdý vrachom ı pasıentom, ıh sýjdenıe o lúbeznostı vracha predopredeláet,podadýt na etogo vracha v sýd ılı net. Eto sýjdenıe svázano ne s ego kompetentnostú, a s tem, ponravılsá lı nam etot chelovek ı ego manera obshatsá. Bolee togo, Aleks Todorov ız Prınstonskogo ýnıversıteta dokazal, chto nashı vpechatlenıa posle sekýndnogo vzgláda na lısa kandıdatov predopredeláút 70% mest v senate ı gýbernatorskıh kreslah. A v vırtýalnom prostranstveýmestno ıspolzovannye vo vremá onlaın-peregovorov smaılıkı mogýt sdelat etı peregovory bolee vajnymı dlá nas.
Poetomý ıh nýjno stavıt s ýmom, soglasny? Itak, neverbalıka pomogaet nam osenıvat drýgıh lúdeı, ponımat ıh sýjdenıa o nas ı prognozırovat rezýltat nashego obshenıa. Odnako zachastýıý my zabyvaem o tom, chto nasha neverbalıka vlıaet ı na nas samıh: na nashı myslı, chývstva ı obshee sostoıanıe organızma. Kakıe ımenno elementy neverbalıkı ıa ımeıý v vıdý? Ia sosıalnyı psıholog. Ia ızýchaıý predrassýdkı ı prepodaıý v elıtnoı bıznes-shkole, poetomý ıa neızbejno zaınteresovalas dınamıkoı vlastı. Mená osobenno zaınteresovalı neverbalnye vyrajenıasıly ı domınırovanıa.
Kakovy onı, etı vyrajenıa? Onı takovy: v jıvotnom sarstve onı predpolagaıýt ývelıchenıe. Jıvotnoe stanovıtsá bolshe, razmashıstee, zanımaet bolshe mesta, raskryvaetsá. Da, ımenno raskryvaetsá, ı eto kasaetsá vseh jıvotnyh, ne tolko prımatov. Lúdı delaıýt to je samoe.
Onı delaıýt eto, kogda chývstvýıýt sobstvennýıý sılý postoıanno ılı je kogda oshýshaıýt eó v opredelónnyı moment.Etot jest osobenno ınteresen, poskolký on pokazyvaet, naskolko staro ı ýnıversalno eto vyrajenıe sıly. Ono vyrajaet gordost Djessıka Treısı ızýchıla ego ı obnarýjıla, chto, pobedıv na sportıvnyh sorevnovanıah, kak zráchıe, tak ı slepye ot rojdenıa lúdı ıspolzýıýt etot jest. Kogda onı pervymı peresekaıýt fınıshnýıý, onı delaıýt etot jest, daje eslı ranshe ne moglı vıdet,kak kto-lıbo ego delal. Rýkı vverh ı slegka prıpodnátyı podborodok.
A chto my delaem, kogda chývstvýem sebá bessılnymı? My delaem obratnoe: my zakryvaemsá, obhvatyvaem sebá rýkamı. My ýmenshaemsá, my ne hotım byt zamechennymı. Opát je, eto prısýshe kak jıvotnym, tak ı lúdám. A vot kak vygládıt vstrecha sılnogo ı slabogo cheloveka. Kogda delo kasaetsá sıly, my sklonny dopolnát jesty drýg drýga. Eslı pered namı ochen sılnyı, ýverennyı v sebe chelovek, my nevolno sójıvaemsá. My ne kopırýem ego pozý, a podchınáemsá ego sıle.
Ia ı moıa kollega Dana Karnı ız Berklı ochen zahotelı ýznat: mojno lı prıtvorátsá, poka ne polýchıtsá? Mojno lı prıtvorátsá nekotoroe vremá ı polýchıt rezýltat, daıýshıı chývstvo sıly ı ýverennostı? Itak, my znaem: nashı jesty opredeláút, chto o nas dýmaıýt okrýjaıýshıe. Etomý estmnogo dokazatelstv. No vopros v drýgom: vlıaút lı nashı jesty na to, chto my dýmaem o nas samıh?
Estosnovanıa polagat, chto da.
My reshılı pozvat lúdeı v laboratorıý ı provestı nebolshoı eksperıment. Na protájenıı 2-h mınýt ım nýjno bylo prınát lıbo sılnye, ýverennye pozy,lıbo slabye ı neýverennye.
Vot chto my obnarýjılı: okolo 86% lúdeı, nahodáshıhsá v sılnoı poze, býdýt ımet jelanıe rıskovat, t.e. ıgrat v azartnye ıgry. I tolko 60% teh, kto prınál slabýıý pozý, zahotát eto delat — eto dovolno sýshestvennaıa raznısa.Vot rezýltaty analıza na testosteron. Vedóm otschót s nýlá — momenta prıhoda v komnatý. Ý lúdeı sılnyh poz ýroven testosterona povyshaetsá na 20%, a ý lúdeı slabyh poz on snıjaetsá na 10%. Vsego lısh 2 mınýty — ı ýje takıe rezýltaty. A vot chto proısqodıt s kortızolom: ý lúdeı sılnyh poz ego ýroven snıjaetsá na 25%, a ý lúdeı slabyh poz on povyshaetsá na 15%. Vsego lısh 2 mınýty vedýt k gormonalnym ızmenenıam, kotorye nastraıvaıýt vash mozg lıbo na naporıstost ýverennostı sılý, lıbo na naprájónnostı chývstvo zakrytostı.
"Kogda ıa govorú lúdám, chto telo ızmenáet soznanıe, soznanıe vlıaet na povedenıe, a povedenıe mojet povlıat na ısqod sıtýasıı, onı govorát: «Chto-to ne verıtsá. Kak-to vsó falshıvo». Ia ım govorú: «Prıtvoráıtes, poka ne polýchıtsá». A onı: "Eto je togda býdý sovsem ne ıa. Ia ne hochý ıdtı týda ı chývstvovat sebá moshennıkom, ıa ne hochý byt samozvansem, ne hochý ıdtı týda, gde mne ne mesto». Eto nashlo vo mne otklık. Ia hochý rasskazat vam ıstorıý o tom,kakovo eto, chývstvovat sebá samozvansem, zanımaıýshım chýjoe mesto.
Pozy slabyh lúdeı.
Kogda mne bylo 19 let, ıa popala v ochen strashnýıý avarıý. Mená vybrosılo ız mashıny ı perevernýlo neskolko raz. Mená vybrosılo. Ia ochnýlas v otdelenııcherepno-mozgovyh travm, mne prıshlos ostavıt kolej, ıa ýznala, chto moı IQ ýpal na 2 standartnyh otklonenıa, eto bylo ochen boleznenno. Ia znala, chto ý mená byl vysokıı IQ, mená vsegda schıtalı ýmnoı ı odarónnoı s rojdenıa. Mená ısklúchılı ız koleja, ıa pytalas vernýtsá nazad. Mne govorılı: «Ty ne zakonchısh kolej. Ty mojesh naıtı sebe drýgıe zanátıa v jıznı, no eto tebe ne po zýbam». Ia borolas. Doljna skazat, chto kogda chelovek lıshaetsá ıadra svoeı lıchnostı — a dlá mená eto byl moı ým — on lıshaetsá ıstochnıka sıly ı stanovıtsá samym slabym chelovekom na svete. Ia chývstvovala sebá polnostú bessılnoı, no rabotala ne pokladaıa rýk. Ia rabotala, ı ý mená polýchalos.
V ıtoge ıa zakonchıla kolej. Ý mená zanálo eto na 4 goda bolshe, chem ý moıh sverstnıkov. Ia ýgovorıla moego angela-sovetnıka, Súzan Fıske, vzát mená v Prınstonskıı ýnıversıtet, no ıa ne perestavala dýmat: «Mne zdes ne mesto. Ia samozvanka». I v noch pered moım pervym vystýplenıem — a pervoe vystýplenıe v Prınstone eto 20-mınýtnaıa rech pered 20-ú lúdmı — ıa tak boıalas, chto pozvonıla moeı rýkovodıtelnıse ı skazala: «Ia brosaıý ýnıversıtet». A ona: «Nıchego ty ne brosaesh, ıa posporıla, chto ty spravıshsá.Ty ostaneshsá, ı sdelaesh sledýıýshee: býdesh prıtvorátsá, poka ne polýchıtsá.Ty býdesh delat lúbye vystýplenıa, kakıe tebá tolko ne poprosát. Snova ı snova, daje eslı tebe strashno ı ýjasno, ı telo tebá ne slýshaetsá, poka ty ne skajesh sama sebe: «Ýh ty, ý mená polýchaetsá. Eto stalo chastú mená, ý mená polýchaetsá!» Ia tak ı sdelala. 5 let aspırantýry. Dlá Severo-Zapadnogo ýnıversıteta eto nemnogo. Posle nego — Garvard. Plohıe myslı ýje ne poseshalı mená, no do etogo ıa chasto dýmala: «Mne zdes ne mesto. Mne zdes ne mesto».
V konse pervogo goda v Garvarde stýdentka, kotoraıa nı razý ne vystýpıla za ves semestr, prıshla v moı kabınet. Ia eó sovsem ne znala ı odnajdy skazala eı: «Ty doljna byt aktıvneı, ınache tebá ochıslát». Ona prıshla polnostú ponıksheı ı skazala: «Mne zdes ne mesto». V tot moment slýchılıs 2 veshı. Vo-pervyh, ıa ponála: ıa bolshe ne chývstvýıý sebá tak. Ý mená net etogo chývstva, a ý neó est ı ıa eó ponımaıý. Vo-vtoryh, ona doljna byt zdes! Ona ved mojet prıtvorıtsá, poka ne polýchıtsá. I ıa skazala: «Net, ty doljna, doljna byt zdes!» Zavtra ty býdesh prıtvorátsá, stanesh ýverennoı v sebe ı voıdósh v aýdıtorıý, ı vystýpısh naılýchshım obrazom». I znaete chto? Ona tak ı sdelala! Stýdenty oborachıvalıs ı govorılı: «Nıchego sebe, my daje ı ne zametılı, chto ona tam sıdıt».
Spýstá neskolko mesásev ona prıshla ko mne, ı ıa ponála: ona ne tolko prıtvorálas, poka ý neó ne polýchılos, ona prıtvorálas, poka novyı navyk ne stal chastú eó lıchnostı. Ona ızmenılas. Poetomý hochý vam skazat: ne prıtvoráıtes, poka ý vas ne polýchıtsá, prıtvoráıtes, poka eto ne stanet chastú vas. Delaıte eto do teh por, poka ızmenenıa ne zakrepátsá v vashem haraktere", - Emı Kaddı.
Malenkıe hıtrostı mogýt prıvestı k bolshım ızmenenıam. Te samye 2 mınýty. 2 mınýty, 2 mınýty, 2 mınýty. Pered sledýıýsheı stressovoı osenochnoı sıtýasıeı prımıte sılnýıý pozý na 2 mınýty v lıfte, v vannoı komnate, vozle vashego stola za zakrytymı dvermı. Vam nado sdelat ımenno eto: nastroıte vash mozg na samoe lýchshee razvıtıe sobytıı.Pýstýroven vashego testosterona povysıtsá, a kortızola snızıtsá. Ne pozvoláıte sıtýasıı ostavıt vam osadok vrode: «Ný vot, ıa sovsem ne pokazal sebá». Pýskaı vash nastroı býdet: «Seıchas ıa voıdý, skajý ı pokajý, kto ıa estna samom dele».
