كەز كەلگەن نارسەنىڭ كارتاسىنىڭ بولاتىنى سەكىلدى، ادام اعزاسىنىڭ دا ءوز كارتاسى بولادى. سوعان قاراپ، قاي اعزاڭىز اۋىراتىنىن بايقاپ كورىڭىز. بايقاپ قانا قويماي، ەمىن ىزدەپ، ەرتەرەك ارەكەت ەتىڭىز. ەندەشە، مارحابات...

1 - سۋرەت. 
ءىش قۋىسىنىڭ جوعارعى سول جاق جوعارى بولىگى - اسقازاننىڭ ورنالاسقان ورىنى. ول - اس قورىتۋ جولدارىنىڭ كەڭەيگەن بولىگى. ەگەر بۇل جەردە اۋىرسىنۋ پايدا بولسا، سوزىلمالى گاستريت، اسقازان جاراسى نەمەسە اسقازان قاتەرلى ىسىگى بولۋى مۇمكىن.

2 - سۋرەت
ءىش قۋىسىنىڭ جوعارعى ورتاڭعى بولىگى - 12 ەلى ىشەكتىڭ ورنالاسقان بولىگى. اس قورىتۋعا كومەكتەسەدى. بۇل بولىك اۋىرسىنۋدى سەزىنسە، وندا ىشەكتىڭ ويىق جاراسى، سوزىلمالى پانكرەاتيت بولۋى مۇمكىن. بۇل كەزدە ىشىمدىك ىشۋدەن باس تارتقانىڭىز دۇرىس.

3 - سۋرەت
ءىش قۋىسىنىڭ جوعارعى سول جاق بولىگى - باۋىر جانە ءوتتىڭ ورنالاسقان ورنى. ال باۋىر ورگانيزمنىڭ سۇزگى قىزمەتىن اتقارادى. بۇل جەر اۋىرسىنسا باۋىر راگى، گەپاتيت نەمەسە سيرروز بولۋى مۇمكىن. 

4 - سۋرەت
ءىش قۇرىلىسىنىڭ ورتاڭعى ەكى جاق بولىگى بۇيرەكتىڭ ورنالاسقان جەرى. بۇيرەك - ءزار شىعارۋداعى باستى اعزا. بۇل جەر اۋىرسىنسا، بۇيرەك قاتەرلى ىسىگى، نەفريت بولۋى مۇمكىن.

5 - سۋرەت
ءىش قۇرىلىسىنىڭ ورتاڭعى بولىگى - اسقازان جۇيەسىنىڭ ماڭىزدى كومپونەنتتەرى، ىشەكتىڭ ورنالاسقان بولىگى. بۇل جەردە كولون پوليپى نەمەسە كولون بەزى ىسىگى سياقتى اۋرۋلار بولادى.

6 - سۋرەت 
بۇل ورىندا بۇيرەكتەن باسقا ىشەكتەردىڭ تۇيىسەتىن ورنى. ءدال وسى تۇستا اۋىرسىنۋ بايقالسا، ارتىق ەتتىڭ ءوسىپ شىعۋى مۇمكىن.

7 - سۋرەت 
سوقىر ىشەكتىڭ ورنالاسقان جەرى.

8 - سۋرەت 
جىنىس مۇشەلەرى مەن قۋىقتىڭ ورنالاسقان بولىگى.
بۇل جەر اۋىرسىنعاندا قۋىقتىڭ قابىنۋى جانە ەر ادامدار مەن ايەل ادامدارعا ءتان ءار ءتۇرلى اۋرۋلار بولۋى مۇمكىن. 

9 - سۋرەت
تىك ىشەكتىڭ ورنالاسقان بولىگى.
بۇل جەر اۋىرسىنسا، ۇزاق ۋاقىت بويى جينالعان اۋرۋلاردىڭ قوزۋىنا، ءناجىس شىعارۋعا تىكەلەي سەبەپ. 

وسى اتالعان جەرلەردە اۋىرسىنۋدى بايقاعان بولساڭىز، تەزدەتىپ ەم الىڭىزدار. 

"سەبەپتى نۇكتە" نەگىزىن قالاۋشى، ءىىى دارەجەلى ماسساج مامانى - تۇرسىنگۇل اسەمحاننىڭ ينستاگرام پاراقشاسىنان

ۇسىنعان: ماقپال سەمباي