نەت، ەتو نە ليۋبوۆنيسا بوگاتوگو ديادەنكي ي نە دوچ وبەسپەچەننىح روديتەلەي! GyrolAnna - مولودايا ي كراسيۆايا بيزنەس لەدي، كوتورايا دوبيلاس ۆسەگو س نۋليا! پرەدستاۆلياەتە ۆ 22 گودا ونا وتكرىلا سۆوي پەرۆىي بۋتيك ۆ ميلانە! ا گود نازاد، س گرۋدنيچكوم نا رۋكاح سوزدالا سيستەمۋ ينتەرنەت پروداج برەندوۆىح ۆەششەي ي تەپەر ەە زناەت ۆسيا ەليتا! ەە ۆنەشنەە پريەۆراششەنيە نازىۆايۋت ۆولشەبنىم - يز ۋتەنكا ۆ لەبەديا، تولكو پوسموتريتە نا ەە فوتو نەسكولكو لەت تومۋ نازاد. منوگيە سچيتايۋت ەە پريمەروم دليا پودراجانيا. اننا پوموگاەت سۆويم منوگوچيسلەننىم پودپيسچيكام پولەزنىمي سوۆەتامي ي موتيۆيرۋەت يح. ونا رۋچاەتسيا، چتو پرەوبرازيت وبراز كاجدوي، ناۋچيت بىت ۋۆەرەننوي ۆ سەبە ي مۋجچينى بۋدۋت وتۆاس بەز ۋما. تاكجە ونا دەليتسيا سو سۆويمي پودپيسچيسامي و توم، كاك پوحۋدەت بەز ۆرەدا دليا ۆاشەگو ورگانيزما.
نەسكولكو سوۆەتوۆ وت انەچكي:
"كاك پوحۋدەلا يا؟ كاك تولكو ناچالا راسيونالنوە پيتانيە، رەزۋلتات بىل ۆيدەن ۋجە چەرەز دۆا مەسياسا. نو نا ديەتاح نە سيدەلا - يا پروتيۆ ديەت، يا زا زدوروۆوە پيتانيە! ۆ ۆاشەم راسيونە دولجنى پريسۋتستۆوۆات بەلكي، ۋگليەۆودى ي جيرى ۆ وپرەدەلەننىح پروپورسياح. ۆوت كاك پيتايۋس يا: رازدەليايۋ فرۋكتى ي وۆوششي، نيكوگدا نە ەم ۆ ودين پريەم ۆسە ۆمەستە. ەم كۋسوچەك مياسا رازمەروم س لادون (ەتو پولەزنىە بەلكي). ي ۆ تري رازا بولشە ۋگليەۆودوۆ - سالات، وۆوششي. وتدەلنو، دليا پەرەكۋسا - فرۋكتى. يا پەرەشلا نا 4-ح رازوۆوە پيتانيە (ەسلي ۆستاەتە ۆ 7، كۋشايتە 5 راز ۆ دەن).
چتو دەلات ۆام؟ وبراتيتەس ك ديەتولوگۋ ي سوستاۆتە پراۆيلنىي راسيون. نە سيديتە نا مودنىح ديەتاح - ەتي مەروپرياتيا نە دايۋت ۋستويچيۆىح رەزۋلتاتوۆ. ۋ كاجدوگو چەلوۆەكا ورگانيزم رابوتاەت ينديۆيدۋالنو، پوەتومۋ نۋجنو نايتي تو، چتو پودويدەت يمەننو ۆام. ۆاريانتوۆ منوجەستۆو: كيسلوتو-ششەلوچنايا ديەتا، سيستەما پروسچەتا بەلكوۆ ي ۋگليەۆودوۆ، سيستەما رازدەلنوگو پيتانيا. ەسلي نۋجنو پوحۋدەت - كاكوە-تو ۆرەميا ۆاشە پيتانيە دولجنو بىت ستروجە، نو سوۆسەم سكورو ۆى پوزۆوليتە سەبە مالەنكيە سلابوستي!
زادانيە: پودبەريتە پودحودياششۋيۋ ۆام سيستەمۋ پيتانيا ي سوستاۆتە مەنيۋ نا ۆسيۋ نەدەليۋ. كۋپيتە ۆسە نەوبحوديمىە پرودۋكتى زارانەە. تاك ۆى بۋدەتە زنات، چتو نۋجنو سەست سەگودنيا - پراۆيلنو پيتاتسيا بۋدەت سوۆسەم نە سلوجنو! ۆى موجەتە وبراتيتسيا زا پوموششيۋ ك سپەسياليستۋ".
تو كاكايا ونا بىلا رانشە ي كاكوي ونا ستالا سەيچاس - ەتو نيەۆەروياتنوە پەريەۆوپلوششەنيە. ونا دوكازاتەلستۆو توگو، چتو چەلوۆەچەسكيە ۆوزموجنوستي - بەزگرانيچنى.
