Bul sýsyn tóńireginde týyndaǵan daýdyń tolastar túri joq. Bireýler haram deıdi, bireýler ishýge bolady dep aqtalyp jatady. Degenmen, medısına mamandary daıyndaǵan myna bir málimetter kóp jaıtty ańǵartatyny anyq. Qamshy aqparattyq agenttiginiń tilshisi atalmysh sýsynnyń aǵzaǵa tóner qaýpi jóninde málimetti nazarlaryńyzǵa usynady.

10 mınýttan soń. Kolamen birge aǵzańyzǵa 10 shaı qasyq qant tústi. Alaıda, siz júrek aınyǵanyn sezinbeısiz, sebebi koladaǵy fosfor qyshqyly qanttyń kúshin joıady.

20 mınýttan soń. Qandaǵy ınsýlın kólemi «sekirýde». Baýyr bar qantty maıǵa aınaldyrady.

40 mınýttan soń. Siz kofeındi «jep boldyńyz». Endi kóz almasy ulǵaıady, qan qysymy joǵarylaıdy, sebebi baýyr qanǵa qantty «laqtyrýda».

45 mınýttan soń. Aǵzańyz dofamın gormonyn (mıdyń rahattaný prosesine jaýapty gormon) shamadan tys bólýde. Bul geroındi tutynǵandaǵy ásermen birdeı.

1 saǵattan soń. Fosfor qyshqyly ishekte kálsı, magnıı men myryshty baılanystyrýda, al olar metabolızmdi jyldamdatady.

1 saǵattan kóbirek ýaqyt ótkende. Súıekterińizdegi (súıekke qajetti) kálsı, magnıı, myrysh, natrıı men sý qýyq arqyly jıi shyǵarylady.

1 jarym saǵattan soń. Ashýlanshaq ári sylbyr kúıge túsesiz.

Derekkóz: muslim.kz