Ulybrıtanıadaǵy Marjan esimdi qazaqstandyq koronavırýstan qalaı emdelgeni týraly Instagram jelisinde jazba jarıalady. Ol úı karantıninde qajetti em sharalaryn alyp, qalaı kútingenin ashyp aıtty.

– Barlyǵy 2 apta buryn bastaldy. Kenetten basym aýyryp, ózimdi álsiz sezindim. Bir aptanyń ishinde osy aýrý belgili boldy. Birde paıda bolyp, birde joq boldy. Dúısenbiden bastap Borıs Djonson eldegi asa (dárigerler, kólik júrgizýshileri) qajetti mamandyq ıelerinen basqa barlyq adamdarǵa úıde qashyqtyqtan jumys jasaýǵa buıyrdy. Sol sebepti seısenbiden bastap úıde jumys istedim, birneshe ret onlaın kezdesý ótkizdim, alaıda tústen keıin demalys aldym. Sebebi ózimdi nashar sezindim. Al túnde dene qyzýym kóterildi. Kelesi kúni jalǵasa berdi, bulshyq etterim aýyryp, qaltyraý bastaldy. Biraq sýyq tıý belgileri, jótel bolǵan joq, – dedi Marjan esimdi jeli qoldanýshysy.

Onyń aıtýynsha, beısenbi kúni qyzýy túsip, ózin álsiz sezingen. Tek shomylý men namazǵa turyp júrgen. Sondaı-aq ol aýyrǵan ýaqytta eshqandaı ıisti sezbegenin atap ótti.
⠀
– Keıinnen dáriger bunyń koronavırýs ekenin anyqtady. Eshqandaı em joǵyn jáne demalyp, ımýnıtetim aýrýdy jeńgenshe kútinýimdi aıtty. Qudaıǵa shúkir men tynys alý syrqattarymen aýyrmaımyn. Temeki shekpeımin, ishimdik ishpeımin. Kúıeýim bal qosylǵan zimbir sýsynyn kúndelikti daıyndap berdi. Imýnıtetimdi kóterý úshin jasalyp jatqan barlyq dúnıeler áser etip, jaqsy nátıje berip jatyr. Keıinnen ulym da aýyryp qaldy, alaıda balalar bul vırýspen jaqsy kúresedi eken, – dedi Marjan.

Ol jelidegi oqyrmandaryna koronavırýstyń belgileri tabylǵan jaǵdaıda eshqandaı dúrbeleńge salynbaı, úı jaǵdaıynda qalaı kútiný qajettigin atap aıtty. 
⠀
– Aýyrǵan adamdardyń 80%-y úı jaǵdaıynda jazylady, olarda meniki sıaqty aýrýdyń belgileri nemese odan jeńil túrleri bolýy múmkin. Eń bastysy – dúrbeleńge salynbaý. Jaratýshy adamnyń ómiriniń sońyn aýrýǵa alyp kelse, odan eshqandaı jolmen qashyp qutyla almaısyń, kerisinshe oǵan shahıd dárejesi beriledi. Al aýrýdyń taralmaýy úshin úıde otyrǵan adamdarǵa saýap shahıdpen birdeı beriledi, – dep ol oqyrmandaryn sabyrǵa shaqyrdy.

Marjan óziniń bastan keshken oqıǵasyn baıandaı otyryp, dárigerlerdiń gıgıenaǵa baılanysty keńesterin úzdiksiz oryndaýǵa jáne ımýnıtetti kúsheıtiýge keńes berdi. 

– Óıtkeni ımýnıtet – vırýspen kúresedi. Jańa daıyndalǵan kókónis pen jemis sýsyndaryn, qara zere maıyn ishińizder, sonymen qatar dárýmenderge baı tabıǵı taǵamdardy jeńizder. Eger de denińiz saý bolsa, sportpen shuǵyldanyńyzdar. Aýrýdyń belgileri tabylsa, qorǵanyp, ózińizdi oqshaýlańyz, – dedi sózin túıindep.

 

 

 

Posmotret etý pýblıkasıý v Instagram

 

 

Vse nachalos 2 nedelı nazad. Vnezapno ýsılıvshıesá golovnye bolı ı nebolshýıý slabostıa spısala na ýstalostot raboty. Vypıla parasetamol ı zanımalas obychnymı delamı. V techenıe nedelı etı sımptomy to ıschezalı, to poıavlálıs. S ponedelnıka Borıs Djonson prıkazal vsem lúdám v strane rabotat ız doma, eslı professıa ne ız klúchevyh tıpa vracheı, vodıteleı obsh. transporta ı t.p. poetomý vo vtornık ıa rabotala doma, provela parý onlaın vstrech, no posle obeda vzála otgýl, t.k. samochývstvıe bylo ne ochen. A nochú podnálas temperatýra. I na sledýıýshıı den ona prodoljalas, no ýje v forme lıhoradkı - s oznobom, bolámı v myshsah. Ne bylo nı nasmorka, nı kashlá, tolko jar. ⠀ V chetverg temperatýra spala, odnako slabostbyla takaıa, chto ıa praktıcheskı ne vstavala s postelı (vstavala tolko dlá omovenıa ı namaza). Kstatı, togda je polnostú ıschezlo chývstvo obonánıa, prámo sovsem ne chývstvýıý nıkakıh zapahov. Ýsılılsá sýhoı razdrajaıýshıı kashel. Chývstvo, býdto grýdnýıý kletký sarapaet. ⠀ Vrach skazala, chto eto koronavırýs. Chto lechenıa net, nado otdyhat ı jdat, poka ımýnıtet poboret bolezn. Slava Bogý, ıa ne v grýppe rıska - net ıstorıı respıratornyh bolezneı, ne kýrú, ne pú. Mýj kajdyı den gotovıt napıtok ız svejego korná ımbırá s módom. Vse sredstva po ýkreplenıý ımýnıteta tolko na polzý. Syn toje perebolel, okazyvaetsá, detı spravláútsá bystree s etım vırýsom. ⠀ 80% zabolevshıh vyzdoravlıvaıýt doma. Ih ojıdaıýt sımptomy, kakıe bylı ý mená, ılı je legche. Glavnoe - ne panıkovat. Ved eslı Vsevyshnıı cheloveký predpısal kones ot boleznı, to etogo nıkak ne ızbejat, zato emý ýgotovan statýs shahıda. A tem lúdám, kotorye sıdát doma v ızolásıı, chtoby ızbejat rasprostranenıa epıdemıı, nagrada daótsá takaıa je, kak shahıdý. ⠀ Soblúdaıte sovety vracheı po gıgıene. Ot sebá dobavlú: ‼️ Ýkrepláıte ımýnıtet. Ved ımenno on býdet borotsá s vırýsom. Peıte svejevyjatye sokı ız ovosheı ı frýktov. Peıte maslo chórnogo tmına, eshte natýralnye prodýkty, bogatye vıtamınamı. Eslı vy zdorovy, zanımaıtes sportom (ýmereno! 30 mın. v den). ⠀ Eslı poıavılıs sımptomy, to ızolırýıtes, zashıshaıte slabyh ot zarazy. ⠀ Takıe vot dela. A poka lejý doma, pú mnogo jıdkostı ı skýchaıý po svoemý chývstvý obonánıa?

Pýblıkasıa ot Marjan - Koých (@marjan_uk_) 23 Mar 2020 v 5:44 PDT