Novaıa ınısıatıva molodejnogo obedınenıa nashla aktıvnýıý podderjký so storony jıteleı oblastı. Na 10 sportıvnyh ploshadkah v gorodah Ýralske ı Aksae provedeny pervye sportıvnye zanátıa so vsemı jelaıýshımı. Spesıalısty pokazyvaıýt naselenıý kompleks fızıcheskıh ýprajnenıı, kotoryı vklúchaet v sebá ı dyhatelnýıý gımnastıký, tak neobhodımýıý dlá perebolevshıh koronavırýsnoı ınfeksıeı.

– My s ýdovolstvıem vyshlı na zanátıa fızkýltýroı. Pravılno govorát: v zdorovom tele – zdorovyı dýh! Pensıonery ne sıdát doma bez dela, zanımaıýtsá obshestvennoı jıznú, no boleznı daıýt o sebe znat. Vstaem my rano ı ýtrennıe fızıcheskıe ýprajnenıa ıdýt tolko na polzý. Tem bolee, chto eto ne prosto kompleks ýprajnenıı, a spesıalnaıa dyhatelnaıa postkovıdnaıa gımnastıka, chto seıchas ochen neobhodımo dlá naselenıa. Legkaıa ýstalostv tele posle razmınkı ı bodrostna ves den, a glavnoe, chto my vmeste daem vırýsý otpor, – otmetıl predsedatel Soveta veteranov ZKO Maksot Bergen.

Kstatı, neobhodımo otmetıt, chto starshee pokolenıe aktıvno prıvıvaetsá ot koronavırýsa, chtoby zashıtıt sebá ı rodnyh ot boleznı, praktıcheskı ý kajdogo estpasport vaksınasıı ı ogromnoe jelanıe jıt v polnýıý sılý.

Na sportıvnyh ploshadkah s ýtra do vechera trenera zanımaıýtsá s jıtelámı. Ýtrom provodátsá zanátıa s pojılymı lúdmı, dnem – s detmı, a v vechernee vremá na ploshadký vyhodıt vzrosloe naselenıe posle trýdovogo dná.

–  Ia perebolela KVI vesnoı ı ochen oslabla. Hotá do etogo ves god staralas nıkýda bez nadobnostı ne vyhodıt. Teper staraıýs chashe byvat na svejem vozdýhe ı soblúdat rekomendasıı vracheı. Kak horosho, chto rádom s domom teper provodát sportıvnye ýprajnenıa dlá vseh. Ia daje ývıdela vseh svoıh znakomyh, ı pojılyh, ı molodyh, ı ıh detıshek. Sport tonızırýet organızm, a kogda eshe zanımaeshsá s grýppoı podderjkı, to effekt vesma polojıtelnyı: podnımaetsá nastroenıe ı hochetsá jıt. Dýsha radýetsá, kogda vıdısh vokrýg svoıh sosedeı, podrýg. Podderjıvaem takoe nýjnoe dlá jıteleı nachınanıe, – skazala 67-letnáá jıtelnısa g.Ýralsk Manshýk Sengalıeva.

Trenery proshlı obýchenıe po dyhatelnoı gımnastıke v gorodskoı polıklınıke №1, vrachı obásnılı ım, kakıe ımenno fızıcheskıe ýprajnenıa neobhodımy dlá teh, kto perenes ınfeksıý, chtoby oblegchıt ıh sostoıanıe.

– Iz-za vysokoı rasprostranennostı COVID 19, porajaıýshego legkıe, ochevıdno, chto ýprajnenıa dlá dyhatelnyh pýteı okazyvaıýt znachıtelnoe vlıanıe na cheloveka. Kompleks fızıcheskıh ýprajnenıı prızvan ýkrepıt pravılnoe fýnksıonırovanıe dyhatelnoı sıstemy, chtoby legkıe cheloveka moglı protıvostoıat zabolevanıý. Jıtelı aktıvno podklúchaıýtsá k zanátıam, osobenno v ýtrennıe ı vechernıe chasy. Vse zanátıa prohodát s soblúdenıem sanıtarnyh norm ı sosıalnoı dıstansıı, – poıasnıla rýkovodıtel MOO «Integral» – organızatora trenırovok s naselenıem – Aıda Mektepkalıeva.

Ýje so sledýıýsheı nedelı neobhodımye dyhatelnye ýprajnenıa vkýpe s legkoı sportıvnoı razmınkoı býdýt organızovany v kajdom dvore oblastnogo sentra, kotorye býdýt provodıt volonterskıe molodejnye obedınenıa. Inısıatıvý obeshalı podhvatıt ı selskıe jıtelı, ved, kak ızvestno, sport obedınáet.