بۇل سۋسىن توڭىرەگىندە تۋىنداعان داۋدىڭ تولاستار ءتۇرى جوق. بىرەۋلەر حارام دەيدى، بىرەۋلەر ىشۋگە بولادى دەپ اقتالىپ جاتادى. دەگەنمەن، مەديسينا ماماندارى دايىنداعان مىنا ءبىر مالىمەتتەر كوپ جايتتى اڭعارتاتىنى انىق. قامشى اقپاراتتىق اگەنتتىگىنىڭ ءتىلشىسى اتالمىش سۋسىننىڭ اعزاعا تونەر ءقاۋپى جونىندە مالىمەتتى نازارلارىڭىزعا ۇسىنادى.

10 مينۋتتان سوڭ. كولامەن بىرگە اعزاڭىزعا 10 شاي قاسىق قانت ءتۇستى. الايدا، ءسىز جۇرەك اينىعانىن سەزىنبەيسىز، سەبەبى كولاداعى فوسفور قىشقىلى قانتتىڭ كۇشىن جويادى.

20 مينۋتتان سوڭ. قانداعى ينسۋلين كولەمى «سەكىرۋدە». باۋىر بار قانتتى مايعا اينالدىرادى.

40 مينۋتتان سوڭ. ءسىز كوفەيندى «جەپ بولدىڭىز». ەندى كوز الماسى ۇلعايادى، قان قىسىمى جوعارىلايدى، سەبەبى باۋىر قانعا قانتتى «لاقتىرۋدا».

45 مينۋتتان سوڭ. اعزاڭىز دوفامين گورمونىن (ميدىڭ راحاتتانۋ پروسەسىنە جاۋاپتى گورمون) شامادان تىس بولۋدە. بۇل گەرويندى تۇتىنعانداعى اسەرمەن بىردەي.

1 ساعاتتان سوڭ. فوسفور قىشقىلى ىشەكتە كالسيي، ماگنيي مەن مىرىشتى بايلانىستىرۋدا، ال ولار مەتابوليزمدى جىلدامداتادى.

1 ساعاتتان كوبىرەك ۋاقىت وتكەندە. سۇيەكتەرىڭىزدەگى (سۇيەككە قاجەتتى) كالسيي، ماگنيي، مىرىش، ناتريي مەن سۋ قۋىق ارقىلى ءجيى شىعارىلادى.

1 جارىم ساعاتتان سوڭ. اشۋلانشاق ءارى سىلبىر كۇيگە تۇسەسىز.

دەرەككوز: muslim.kz