Ulttyq qoǵamdyq densaýlyq saqtaý ortalyǵynda (UǴO) 2024 jylǵy 14 aqpanda ýaqyt beldeýiniń ózgerýi qazaqstandyqtardyń densaýlyǵyna qalaı áser etetini aıtyldy.

Ulttyq ortalyqta 1 naýryzdan bastap búkil el aýmaǵynda UTC+5 Biryńǵaı ýaqyt beldeýi engiziletinin eske saldy.

"Bul sheshim kún saǵat 12:00-de Zenıtte bolǵan kezde tabıǵı ýaqytqa sáıkes keletin" bıologıalyq durys"ýaqyt beldeýin belgileý maqsatynda qabyldandy, bul Almaty, Astana, Qaraǵandy, Shymkent jáne Túrkistan sıaqty iri qalalarda turatyn adamdardyń ál-aýqatyna, ásirese balalardyń densaýlyǵyna oń áser etedi".

Atap ótilgendeı, sırkadıalyq rıtaqtardy tabıǵı ýaqytpen sınhrondaý denede gormondardyń túzilýi úshin óte mańyzdy.

"Gormondar uıqyny, oıanýdy, belsendilikti jáne stressti retteýde sheshýshi ról atqarady. Bul prosester gormondardyń deńgeıimen qatań baqylanady jáne belgili bir rejımder men sıkldarǵa ıe".

Jańa ýaqyt beldeýine beıimdelý úshin qazaqstandyqtarǵa "uıqyǵa ketý jáne oıaný ýaqytyn birtindep 15-20 mınýtqa erterek ózgertý" usynylady.

"Bul denege jańa rejımge úırenýge kómektesedi. Uıyqtar aldynda kofeın men alkogólden bas tartý usynylady, óıtkeni bul zattar uıqynyń sapasyna teris áser etýi múmkin. Salaýatty ómir salty ýaqyttyń ózgerýine beıimdelýde de mańyzdy ról atqarady. Turaqty fızıkalyq belsendilik, teńdestirilgen tamaqtaný jáne jetkilikti demalý deneniń jańa ýaqytqa beıimdelýine kómektesedi. Uıyqtar aldynda qatty fızıkalyq jáne emosıonaldy stressten aýlaq bolý mańyzdy".

Tutastaı alǵanda, UTO-da atap ótkendeı, Qazaqstanda biryńǵaı ýaqytty engizý "azamattardyń ómir súrý sapasyn jaqsartýǵa jáne olardyń ál-aýqaty men densaýlyǵy úshin neǵurlym qolaıly jaǵdaılar jasaýǵa umtylysty kórsetedi".

Buǵan deıin ýaqyt beldeýiniń ózgerýi qazaqstandyqtardyń densaýlyǵyna qalaı áser etetini týraly QR Densaýlyq saqtaý mınıstrliginde aıtylǵan bolatyn.

Qazaqstanda Biryńǵaı ýaqyt beldeýi 2024 jylǵy 29 aqpannan 1 naýryzǵa qaraǵan túni ornatylady. Sarapshylardyń paıymdaýynsha, bul "Qazaqstannyń kóptegen óńirleri tabıǵıǵa jaqyn ýaqytty paıdalanatyn eń durys jáne ońtaıly nusqa". Buǵan deıin mamandar SHQO turǵyndarynyń shaǵymdaryna jaýap berdi, olar aldaǵy saǵattardyń aýysýyna narazylyqtaryn bildirdi.