فيزيكالىق جاتتىعۋلار ادامنىڭ جۇرەك قان تامىرلارىنىڭ قارتايۋىن الدىن الىپ، ۋاقىتىنان بۇرىن كوز جۇمۋ ءقاۋپىن تومەندەتەدى. بۇل تۋرالى تەحاس ۋنيۆەرسيتەتىنىڭ مەديسينا ورتالىعى كارديولوگتارى مالىمدەدى دەپ حابارلايدى Qamshy.kz اقپارات اگەنتتىگى.

زەرتتەۋگە  ورتا جاستان اسقان 50-دەن استام ادام قاتىسقان. زەرتتەۋگە قاتىسۋشىلاردىڭ جارتىسى فيزيكالىق جاتتىعۋلارمەن اينالىسىپ جۇرگەندەر بولسا،  ەكىنشى توپتاعىلار يوگامەن اينالىسقان. اپتاسىنا 4-5 كۇن بولاتىن جاتتىعۋلار 30 مينۋتقا سوزىلعان. ودان بولەك زەرتتەۋگە قاتىسۋشىلار دالادا سەرۋەندەۋ، تەننيس، ۆەلوسيپەد تەبۋ سياقتى سپورت تۇرلەرىمەن دە اينالىسقان. باستاپقى 3 ايدا ولار جاتتىعۋلاردى ورتاشا قالىپتا جاساپ جۇرگەن. ال 10 ايدان كەيىن جاتتىعۋلار جيىلىگىن كوبەيتكەن. ناتيجەسىندە، ءبىرىنشى توپتاعى فيزيكالىق جاتتىعۋلارمەن اينالىسقان ادامداردىڭ وتتەگىن قابىلداۋى 18 %-عا جاقسارعان،  سول جاق جۇرەكشە بۇلشىقەتتەرى 25%-عا ۇلعايعان.

    زەرتتەۋشىلەردىڭ قورتىندىسى بويىنشا، 65 جاسقا دەيىن فيزيكالىق جاتتىعۋ جاساۋمەن اينالىسۋعا كوشۋ كەرەك. ال كوپ وتىرۋ اعزاداعى قان اينالىپ جۇيەسىن بۇزادى.